カリフォルニアの本と虫

ロサンゼルス駐在の日記です。2017年10月から

2020-01-29から1日間の記事一覧

新習慣

こわ、と思う。 筋トレの話である。年末から筋トレを続けている。毎日続けてもうひと月半ほどになる。何年もトレーニングをしていなかったので、体を驚かせないように最初はミニマムに始めることにした。腕立て伏せや腹筋、背筋などの基本動作を「20回ずつ20…